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家长们的困惑：

医生，到底该给孩子选哪种钙片？

经常有家长带着这样的疑问来到营养科门诊：

选钙第一步：看清成分

我们以三种常见钙对比

选钙第二步：关注形态

固体钙 vs 液体钙怎么??？

（一）液体钙

优势：进入胃时已经被分解，从理论上来说更容易被吸收，而且对于很多儿童来说，液体钙的服用方式更易于接受，尤其是那些一看到大药片就感到不适、抗拒吃药的孩子。

注意事项：虽然液体钙有一定优势，但吸收率是一个复杂的问题，它除了受到具体成分的影响，还受到其他因素的制约，如维生素 D 的存在与否，以及孩子自身的身体状况等。

（二）固体钙

特点：常见的有片剂、咀嚼片等形式，部分固体钙可能需要孩子咀嚼或吞咽，对于年龄较小的孩子，需要注意是否存在吞咽困难的问题。

与液体钙的对比：不能单纯地说液体钙吸收率就一定比固体钙高，需要综合考虑钙的总含量等因素。

儿科医生特别提醒：

这些选钙误区别踩！

（一）补钙不是越多越好

孩子的身体对钙的需求是有一定量的，过多补钙可能会带来不良影响，如增加肾脏负担等。家长要根据孩子的年龄、身体状况等，在医生的指导下合理补钙。

（二）不要被价格迷惑

很多家长认为价格高的钙片就是好的，其实不然。关键要看具体的含钙量，结合孩子自身的实际情况，选择合适的钙，而不是一味追求高价。

（三）重视维生素 D 的补充

无论选择哪种钙剂，维生素 D 对钙的吸收都起着重要作用。家长要注意孩子维生素 D 的摄入，多让孩子晒太阳，必要时可在医生指导下补充维生素 D 制剂。

营养科门诊

如果家长们还是不确定该为孩子选择哪种钙片，或者想了解孩子是否真的缺钙，您可以带孩子到医院营养科就诊，由医生进行专业的评估和指导。

周六全天

地址：苏州市吴江区公园路176号吴江区儿童医院

咨询电话：0512-60905199（8：00-16：30）

来源：营养科

审核编辑：社工办

签发：张晓剑